Som ung spelade jag bowling och tränade seriöst för att bli bra. I bowling precis som i golf, skytte, pilkastning och säkert många andra idrotter handlar det mycket om vad hjärnan tror är möjligt. Detta hade Lars-Eric Uneståhl från Örebro samt norrmannen ”Bäst när det gäller” Railo studerat. Och jag studerade dem. Det renderade i många timmars lyssnande på kassettband som i princip gick ut på att höra en röst beskriva hur jag gång på gång tog mitt klot och utan att tänka på annat ovidkommande slå ett perfekt slag igen och igen.
När jag fyllde 65 år i början på året, ja det är faktiskt så, fick jag en present, en kurs som kan göra skillnad på olika sätt. Oklart hur tanken var där… 😊
Självhypnos, vägen till personlig förändring
Kursen var i Norrköping och hölls av Niklas Lindvall på Inre Hälsa. Han förklarade att i självhypnosen är det du som styr och att det är en helt intern process. I självhypnos eller ett djupt avslappnat tillstånd får du en direkt tillgång till dina muskler, nerver och tankar.
” När vi jobbar på djupet med hjälp av självhypnos så skapar vi djupa förändringar i vårt inre som är positiva för vårt liv. Allt detta är ett naturligt sätt för kroppen att återhämta sig på” säger Niklas Lindvall.
Början till mitt rum
Vi började med att skapa ett eget fiktivt rum, för mig en vacker rofylld plats med vatten, bad och lek med en varm skimrande sol. En plats där jag kan vila trots alla ljud och rörelser. De gör mig bara tryggare.
Vi fick öva på att ta oss dit i tanken och att komma djupare in i den positiva känslan av att vara där. När den känslan var djup skapade vi en trigger, alltså ett sätt för att närsomhelst blixtsnabbt kunna komma tillbaka till det trygga inre rummet.
Egenskaperna ska installeras
När rummet är klart ska det fyllas med viktigt innehåll för dig. Att lyckas sluta röka, få bättre självförtroende eller att kunna sova bättre? Listan på olika möjliga behov och önskningar var och en behöver kan göras lång och allt är möjligt.
Här handlar det faktiskt bara om det egna jaget så JAG tänkte golf. Inte som i en ny sving för det håller jag på med redan. Nä, tanken är att bygga ett rum som bara finns i tio sekunder varje gång jag ska slå till bolluslingen. Under dessa sekunder ska alla andra intryck suddas ut, inga röster ska höras mer än som prasslande skira vårlöv.
Bruksanvisning: Hur man installerar ett ”program”
Ta en lapp. Skriv ner en ENKEL instruktion med så få ord som möjligt.
Sätt dig bekvämt, ta dig till ditt rum och hitta din varma sköna positiva känsla.
När du är redo ta din lapp, håll upp den framför dig. Läs högt om och om igen, med trovärdig känsla, vad som står på lappen.
Nu kommer det roliga. När du känner att du trovärdigt sagt vad du själv tänkt ut.. släpper du lappen blundar och lyfter upp ditt pekfinger. Därefter släpper du ner fingret och säger ett lösenord som du tänkt ut. I samma ögonblick detta är klart har du installerat ditt program.
Nu kan närsomhelst i fortsättningen lyfta ditt pekfinger och säga lösenordet för att komma framåt med just ditt innehåll.
För mig ännu bara mitt rum vid golfslagen och så att skriva grejor till bloggen.
Våga testa. Niklas Lindvall är en grymt närvarande varm coach.